Aquafitness 12-17 ans

L’aquafitness est une forme d’aquagym tonique dont le but est de modeler son corps et d’améliorer sa condition physique. Ce sport est intense et bien plus épuisant que l’aquagym classique. Cette activité permet de solliciter les muscles plus profonds en travaillant sur un rythme cardio plus dense.

Elle consiste en effet à effectuer des exercices variés dans une piscine peu profonde mais en musique et à un rythme beaucoup plus soutenu. C’est par définition un sport convivial et de groupe.

Les avantages de l’aquafitness

L’aquafitness a l’avantage de mêler fitness, plaisir et bienfaits de l’eau sur le corps. On parle notamment d’hydromassage, de pression hydrostatique ou encore d’amélioration du retour veineux. L’aquafitness n’est pas un simple sport aquatique : on parle de “sport santé”, d’une activité saine qui s’adresse à tout le monde. C’est aussi grâce à une activité comme celle-ci que la piscine est un nouvel art de vivre !